Limonada cu ghimbir si scortisoara

Limonada este o bautura care ne rocoreste in zilele calduroase dar pe langa asta ne da si energie. Lamaile ne ofera vitamina C, vitamina B, asigurand 10% din necesarul zilnic de vitamine. Pe langa vitamine mai contin si minerale precum magneziu, fier, cupru, calciu, selniu, zinc. Sucul de lamaie curata organismul de toxine si are efect antiinflamator si antioxidant.

Ingrediente (1l):

  • 2-3 lamai zemoase
  • 2 linguri miere
  • scortisoara
  • ghimbir ras

Se storc lamaile si se amesteca cu ghimbirul si mierea pana se dizolva mierea, se mai adauga apa daca este necesar. Se pune amestecul in carafa, apoi se toarna apa treptat in timp ce se incorporeaza cu mierea si lamaia. Se adauga scortisoara. In loc de scortisoara si ghimbir se pot folosi menta, vanilie, fructe etc. Se serveste rece.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *